靴を変えるだけで元気100歳！ 腰椎椎間板ヘルニアだったので、病院で顕微鏡手術をしました。 手術はよくできたので、今度はリハビリをどうするかでした。 腰椎椎間板ヘルニアは手術より、リハビリがもっと大事なのはわかっていたので、手術前から注目してい…

靴を変えるだけで元気100歳！ 毎朝ジョギングしています。 しかしある日膝の痛みを感じ、ジョギングを止めました。 もう50代ですので、もしかして変形性膝関節症ではないかと心配でしたが、幸い変形性膝関節症ではなかったです。 それから心配で心配でジョギ…

靴を変えるだけで元気100歳！ 長い時間運転の仕事のせいで腰椎椎間板ヘルニアになりました。 毎日少しでも腰運動のため散歩しましたが、腰は痛いだけでした。 米国専門処方ジィーコイルシューズで相談してわかったのが間違った歩き運動をしていたのです。 今…