靴を変えるだけで元気100歳！ ジムで重量運動したときぎっくり腰になりました。 ぎっくり腰を筋トレで治そうとしたのが間違いだったでしょう。 腰の痛みが続く、脚に痺れまでできちゃって、病院行ったら腰椎椎間板ヘルニア診断されました。 筋トレが好きだっ…

靴を変えるだけで元気100歳！ 飲食店で仕事すると1日中立ちっぱなしです。 足が痛くなるのは当然でしょう。 足底筋膜炎になったのは最近のことです。 足底筋膜炎経験の職場仲間が多かったので、米国専門処方ジィーコイルシューズ効果はすでに知っていました…

靴を変えるだけで元気100歳！ コロナ19が世界中に広がっています。 伝染力の強さも問題ですが、それより問題なのは高齢者死亡でしょう。 免疫力が弱い高齢者は、まず免疫力を高めるのが重要です。 免疫力を高めるためには、やはり運動しかありません。 高齢…