靴を変えるだけで元気100歳！ ダイエットのため、毎日朝早くランニングしました。 しかし、このランニング運動が毒になることは想像もできませんでした。 いつもの同じくランニングしたある日、いきなり足の裏から痛みを感じました。 何かが切れたかのような…

靴を変えるだけで元気100歳！ 登山が好きでした。 ほぼ毎週日曜日は登山をしました。 しかし、登山しすぎたせいなのか変形性膝関節症になりました。 でも登山をやめられなかったです。 変形性膝関節症患者でも登山できる登山靴はないか。 ありました。 米国…

靴を変えるだけで元気100歳！ 友達の引っ越しを手伝ってぎっくり腰になりました。 二日間寝たきりでしたが、回復しました。 しかし、そのあとが問題でした。 腰が痛みがずっと消えませんでした。 怖くなって病院へ行ったら、腰椎椎間板ヘルニア初期で、腰の4…