靴を変えるだけで元気100歳！ 先日軽い交通事故がありました。 お互い大きいけがもなかったので、名刺交換しどもってきました。 しかし、交通事故してから数日後腰が痛くなりました。 事務職なので、腰椎はありましたが、今回は違いました。 腰の痛みだけで…

靴を変えるだけで元気100歳！ 結婚して10kgも太りました。 結婚前はジムでPTしましたので、筋肉質の体でした。 しかし、自慢の筋肉が全部脂肪になってしまい、今は太った体になってしまいました。 ダイエットのため、ランニングマシンしたけど過体重のせいか…

靴を変えるだけで元気100歳！ 先日お父さんが変形性膝関節症治療のため人工関節手術をしました。 手術、入院生活を経てようやく膝の痛みがなくなりました。 しかし、手術、入院生活したせいで筋肉がすごく弱まってしまいました。 お年寄りは一度筋肉が弱まっ…

靴を変えるだけで元気100歳！ 学校でバスケしたとき、足の裏にけがをしました。 怪我は治りましたが、問題はそこからでした。 足底筋膜炎になったのです。 始めは病院行って対外衝撃波治療をしました。 2～3回しましたが、治療費も高いし、足底筋膜炎も治ら…

靴を変えるだけで元気100歳！ 出産後体重が20㎏も増えました。 信じられない状況でしたが、とりあえず出産後ダイエットに挑みました。 しかし、急に増えた体重のせいか、膝がとても痛かったです。 まだ若いから変形性膝関節症などではなかったけど、膝が痛い…

靴を変えるだけで元気100歳！ ジムで間違った運動のせいで腰を痛めました。 腰の痛みはあるものの、放散痛はなかったため、腰椎椎間板ヘルニアではないことはわかっていました。 病院でも幸い腰椎椎間板ヘルニアではなく、腰椎捻挫と話してくれました。 そし…