靴を変えるだけで元気100歳！ 先日軽い交通事故がありました。 お互い大きいけがもなかったので、名刺交換しどもってきました。 しかし、交通事故してから数日後腰が痛くなりました。 事務職なので、腰椎はありましたが、今回は違いました。 腰の痛みだけで…

靴を変えるだけで元気100歳！ 結婚して10kgも太りました。 結婚前はジムでPTしましたので、筋肉質の体でした。 しかし、自慢の筋肉が全部脂肪になってしまい、今は太った体になってしまいました。 ダイエットのため、ランニングマシンしたけど過体重のせいか…

靴を変えるだけで元気100歳！ 先日お父さんが変形性膝関節症治療のため人工関節手術をしました。 手術、入院生活を経てようやく膝の痛みがなくなりました。 しかし、手術、入院生活したせいで筋肉がすごく弱まってしまいました。 お年寄りは一度筋肉が弱まっ…