靴を変えるだけで元気100歳！ 学校でバスケしたとき、足の裏にけがをしました。 怪我は治りましたが、問題はそこからでした。 足底筋膜炎になったのです。 始めは病院行って対外衝撃波治療をしました。 2～3回しましたが、治療費も高いし、足底筋膜炎も治ら…

靴を変えるだけで元気100歳！ 出産後体重が20㎏も増えました。 信じられない状況でしたが、とりあえず出産後ダイエットに挑みました。 しかし、急に増えた体重のせいか、膝がとても痛かったです。 まだ若いから変形性膝関節症などではなかったけど、膝が痛い…

靴を変えるだけで元気100歳！ ジムで間違った運動のせいで腰を痛めました。 腰の痛みはあるものの、放散痛はなかったため、腰椎椎間板ヘルニアではないことはわかっていました。 病院でも幸い腰椎椎間板ヘルニアではなく、腰椎捻挫と話してくれました。 そし…