靴を変えるだけで元気100歳！ 過体重です。 入試ストレスで太ってしましました。 3桁の体重になってしましました。 太ってから以前なかった膝、足首が痛くなりました。 腰の痛みと足首の痛みが過体重のせいだと私でもわかっていました。 しかし、ダイエット…

靴を変えるだけで元気100歳！ 脊椎管狭窄症と腰椎椎間板ヘルニア両方持ちです。 腰筋肉運動するように言われていました。 しかし、腰も痛いし、放散痛もある人ができる腰筋肉運動はそれほど多くありません。 やったとしても痛くてすぐやめてしまいます。 脊…

靴を変えるだけで元気100歳！ 始めは腰の痛みと骨盤の痛みだけでした。 でもすぐ放散痛が酷くなり、腰椎椎間板ヘルニアだとわかったのです。 もちろん病院で治療もしてもらいましたが、さすがに治療費がだんだん負担になりました。 でも治療費を節約して腰椎…