靴を変えるだけで元気100歳！ 運転の仕事をしていていつも腰の調子が悪かったです。 30代に入って急に悪くなり病院で腰椎椎間板ヘルニア診断を受けました。 腰椎椎間板ヘルニア初期だと言われ、とりあえず運動することを言い渡されました。 また、米国専門処…

靴を変えるだけで元気100歳！ 仕事のストレスのせいで過食したらいきなり太ってしまい、ダイエットのためジョギングしました。 しかし、ランニングシューズのせいか、私の体重のせいかわからんが、足底筋膜炎になしました。 足の裏が朝から晩まで痛かったで…

靴を変えるだけで元気100歳！ 若い頃は膝が多少痛くてもなんとも思わなかったですが、出産後急に膝が痛くなり、育児してからさらに酷くなりました。 それでも20年間我慢してしていましたが、結局変形性膝関節症になりました。 まだ50代なので人工関節手術な…